Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2015
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2046 kcal
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Grasa: 51,23g | Prot: 67,96g | Carbh: 313,66g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: Salat jobb. Cena: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. Pasa Bocas / Otros: Appelsin Cevita 200g BAMA, Kick Lakris Sea Salt, peanøttsmør 15g, Pærer 120g, Eple Importert 200g, Wasa Husman. más...
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3401 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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