Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2015
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 45,39g | Prot: 50,27g | Carbh: 164,09g.
Desayuno: hacendado pan de molde integral sin azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Leche Entera. Almuerzo: Peras, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Hacendado Chocolate Negro 85%. Cena: Plátano, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli Cocido (Fresco). Pasa Bocas / Otros: Danone Yogur Natural, Nueces, Mandarina. más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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