Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2015
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3427 kcal
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Grasa: 109,72g | Prot: 219,24g | Carbh: 167,44g.
Desayuno: Cream (Half & Half). Almuerzo: Fried Floured or Breaded Fish, Chicken Wing, Bratwurst. Cena: On The Border Vegetables - Grilled (Side), Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Shrimp, Baked or Broiled Salmon, Steak, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Frozen Margarita, Longhorn Steakhouse Mojito, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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