Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2015
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 70,66g | Prot: 140,59g | Carbh: 71,36g.
Desayuno: Arroz Blanco, FUD Salchichas Tipo Viena, Huevo, Semillas de Linaza, Chia, Hojuelas de Avena. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Aguacate, Zanahoria, Arvejas, Brócoli. Cena: Aguacate, Brócoli, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Arequipe, Café, Masa de Hojaldre, Plátano. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 55 minutos, Limpieza - 4 horas, Descansando - 9 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Liliandi
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