|
objetivo logrado!!!! ahora a mantener esta linea
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1999 kcal
|
Grasa: 89,93g | Prot: 103,68g | Carbh: 201,54g.
Desayuno: Jitomate, Member's Mark Café Puro Soluble Descafeinado, AdeS Leche de Soya, Lechuga, Jícama, Coliflor, Pepino (Pelado), Mayonesa, FUD Salchicha de Pavo (50g), Aguacate, Los Volcanes Queso Panela, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Telera, Papaya, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Almuerzo: Member's Mark Aderezo Ranch Light, Agua de Jamaica, Cebolla Frita, Tortilla de Maíz, Bistec, Frijoles Refritos, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Lechuga, Pepino (Pelado), Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli, Los Volcanes Queso Panela. Cena: Cebollas, Svetia Stevia, Nescafé Clásico, Pepino (Pelado), Jícama, Taco al Pastor. Pasa Bocas / Otros: Member's Mark Aderezo Ranch Light, Yakult Yakult, Plátano Dominico, Sprite Sprite Zero, Plátano Dominico, Ciel Ciel Exprim Jamaica. más...
|
|
2425 kcal
|
Ejercicio:
caminata - 18 minutos, bicicleta fija - 45 minutos, caminata 2 - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
SUPER! FELICIDADES! BIKER!
04 dic. 15 por el miembro: luxuryy
|
Muy bien, felicidades! 💪🏼👏🏼
04 dic. 15 por el miembro: Jessivet
|
04 dic. 15 por el miembro: rexx_barral
|
Muchas felicidades!!! Sí se pudo
05 dic. 15 por el miembro: DaraZoe
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rexx_barral
|