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viene lo dificil.....diciembre. ....posadas, fiestas, cenas.... esperemos salir bien
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 87,87g | Prot: 127,86g | Carbh: 176,01g.
Desayuno: La Costeña Salsa Verde, Svetia Stevia, Cebollas, Lechuga, Jícama, Nopales, Tortilla de Maíz, Carne de Cerdo, Pan de Ajo, Capistrano Pechuga de Pavo Braseada, Organo Gold Latte. Almuerzo: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Frijoles Refritos, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli, Carne de Cerdo, Tortilla de Maíz. Cena: Agua de Jamaica, Frijoles Refritos, Pozole, Tostadas, Col. Pasa Bocas / Otros: Valentina Salsa, Maggi Jugo Sazonador, Cerveza Sol Clamato Sol Clamato. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
bicicleta fija - 55 minutos, caminata 2 - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
ya see!!!!, concentrate en comer puro pavo jajaja
y alejate de las papas XD
07 dic. 15 por el miembro: luxuryy
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Jajaja yo creo ni voy a salir este mes es peligroso, me voy a encerrar hasta pasando el Guadalupe reyes
07 dic. 15 por el miembro: rexx_barral
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jajaja sii a mi lo que me apura es la ingesta de alcohol y los tamales T.T
de pollo!
08 dic. 15 por el miembro: luxuryy
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saludos, yo creo que la solución no es trancarse..la solución es meterse de cabeza en el gym..aahahaaaahaha..me gusta demasiado comer..hai de mi!!
08 dic. 15 por el miembro: marlenepim
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Peso Histórico de rexx_barral
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