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Cumplida la meta!!
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1143 kcal
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Grasa: 37,43g | Prot: 57,97g | Carbh: 150,21g.
Desayuno: Banano, Avena, Chia, Manzana, Café, Huevo, Semillas de Linaza. Almuerzo: Huevo, Pechuga de Pollo, Cebollas, Acelga, Garbanzos. Cena: FUD Salchichas Tipo Viena, Café, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Arequipe, Masa de Hojaldre, Café. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 8 minutos, HIIT - 24 minutos, Limpieza - 6 horas, Descansando - 9 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Solo una sesión al día, solo llevo dos días seguidas haciéndola, ocho series de 20 seg. descansando 10 seg entre cada una. Hoy no hice. Uso "Tabata Timer" app para android. Te recomiendo este artículo: fitnessrevolucionario com entrenamientos-por-intervalos-...
18 mar. 16 por el miembro: manuelroba
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Muchas gracias!! Muy buen artículo.
19 mar. 16 por el miembro: Liliandi
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