Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2015
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 65,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 64,73g | Prot: 94,55g | Carbh: 44,85g.
Desayuno: Fried Egg, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix. Almuerzo: Kraft Miracle Whip Dressing, fresh express iceberg garden, Great Value Premium Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Cena: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Birds Eye Broccoli Florets. Pasa Bocas / Otros: Atkins Chocolate Chip Granola Bar, Great Value Cherry Limeade Drink Mix, Great Value Sugar Free Cherry Gelatin Dessert, Hampton Farms Roasted & Salted Peanuts. más...
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3480 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 50 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Well Done! Nice loss and you just keep going in the right direction :D
16 dic. 15 por el miembro: spiritspell
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17 dic. 15 por el miembro: Scalewatcher3
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Peso Histórico de blkbear
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