Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2015
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3565 kcal
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Grasa: 132,25g | Prot: 325,49g | Carbh: 198,82g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Hometown Buffet Grilled Vegetables (Side), Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast. Cena: Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Steamed or Poached Swordfish, Spinach Salad, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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