Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2015
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1615 kcal
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Grasa: 63,86g | Prot: 148,38g | Carbh: 106,66g.
Desayuno: Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat, Milk (Nonfat). Cena: Cherry Tomatoes, Carrots, Spinach, Calavo Avocado, Nasoya Organic Firm Tofu, Chicken Wing, Sweet Potato, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Great American Steak Company Beef Filet of Sirloin. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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