Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2015
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2356 kcal
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Grasa: 61,10g | Prot: 153,29g | Carbh: 245,63g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almuerzo: Miso Soup, White Rice, Scrambled Egg, Fried Battered Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Grapes, Carrots. Cena: Asian Sensations Pork Potstickers, Miso Soup, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2557 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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