Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2015
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2207 kcal
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Grasa: 53,83g | Prot: 139,75g | Carbh: 255,77g.
Desayuno: Thomas' Light English Muffin, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Almuerzo: Carrots, Grapes, Hard Roll, Beef Pastrami (Cured). Cena: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Nasoya Organic Firm Tofu, Calavo Avocado, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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