Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2015
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2436 kcal
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Grasa: 110,69g | Prot: 180,91g | Carbh: 156,75g.
Desayuno: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Apples. Cena: Au Bon Pain Chicken Gumbo Soup (Large), Chicken Wing, Bacon, Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Pasa Bocas / Otros: Bananas, Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Corona Corona Light. más...
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2844 kcal
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Ejercicio:
Pintura - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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