|
diciembre....... a sido un mes de muchas tentaciones y ya subí 300 gramos que no es mucho para el desequilibrio que he tenido en la dieta, este último tramo para llegar a mi meta está costando mucho espero y en enero lograrlo.
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1785 kcal
|
Grasa: 90,41g | Prot: 73,76g | Carbh: 178,39g.
Desayuno: Azúcar Morena, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Almuerzo: Tang Agua de Jamaica, Herdez Salsa Verde, Tortilla de Maíz, KIR Salchicha para Asar, Aguacate, Pepino (Pelado), Coliflor, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Lomo de Cerdo, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Cena: Svetia Stevia, Nescafé Clásico, Herdez Salsa Verde, Lengua de Vaca, FUD Queso Manchego, Aguacate, Mayonesa, Member's Mark Aderezo Ranch Light, Lechuga, Pepino (Pelado), Bimbo Pan Blanco (26.7g). Pasa Bocas / Otros: the squirrel brand co. hunter mix, Dulces Vero Cacahuates Estilo Japones, Nueces, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|