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iniciando año!! vamos a bajar el régimen a 1800 cal ese balance carbs proteína grasa me a costado mucho nivelarlo
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 67,69g | Prot: 91,78g | Carbh: 173,50g.
Desayuno: Tortilla de Maíz, Pozole, Nueces. Almuerzo: Cerveza, Tortilla de Maíz, Herdez Salsa Verde, Frijoles Refritos, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Arrachera. Cena: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Pasa Bocas / Otros: Solanum Jugo Verde Mix. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
caminata - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de rexx_barral
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