Diario de blkbear, 17 ene. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2016

91,2 kg Disminuído hasta ahora: 71,3 kg. Aún para ir: 11,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2016:

1220 kcal

Grasa: 41,81g | Prot: 79,87g | Carbh: 126,60g. Desayuno: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Great Value Instant Nonfat Dry Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener. Almuerzo: Alpine Valley Organic Multi-Grain Omega-3, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Cena: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Pictsweet All Natural Broccoli Cuts. Pasa Bocas / Otros: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Nice! Dry Roasted Peanuts. más...

2872 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 38 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Good job!

17 ene. 16 por el miembro: UmmBilal

Wow - down again> Awesome!

17 ene. 16 por el miembro: HCB

Way to go BB, you are inspiring and we are all with you on this journey!!!

17 ene. 16 por el miembro: Steven Lloyd

You have 199 in the bag this month!! :D Knew you could do it!

18 ene. 16 por el miembro: spiritspell

@Draglist Hope you don't mind if I ditto what you said..., but ditto what Draglist said.

18 ene. 16 por el miembro: Scalewatcher3

:),thanks!

18 ene. 16 por el miembro: Scalewatcher3

Ditto what Draglist and Scalewatcher3 said! lol : )

18 ene. 16 por el miembro: FloridaAngel


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