Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2016
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1699 kcal
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Grasa: 41,79g | Prot: 108,91g | Carbh: 195,50g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: Tomatbønner Eldorado 50g, Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g. Cena: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Pasa Bocas / Otros: Eple Importert 200g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Appelsin Cevita 200g BAMA, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Eple Importert 200g. más...
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3430 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 28 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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