Diario de Siegels, 19 ene. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2016
65,9 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.    Aún para ir: 2,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2016:
303 kcal Grasa: 6,72g | Prot: 34,98g | Carbh: 23,27g.   Desayuno: Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). más...
2414 kcal Ejercicio: Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
Ganando 3,2 kg a la Semana

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