Diario de MARSH3, 20 ene. 16

hola, veo que tomas herbalife, que te parece? estoy tomando unas proteinas de why pero me parecen muy pesada para digerir..que tal te va con herbalife? 

Marlenepim, la razón por la que te sientes pesada con la proteína es la dosis, es normal que la proteína te caiga pesada, ya que es el macro-nutriente que requiere de mayor esfuerzo metabólico para su digestión (eso es bueno porque tu cuerpo gasta más calorías en digerir proteína que otros macronutrientes). Si te cae pesado simplemente toma menos. En cuanto al Herbalife, contiene menos proteína por lo que tal vez sí sea más fácil para tu digestión pero tiene más azúcar lo que implica menor gasto metabólico para su digestión y mayor probabilidad de que se convierta en grasa que la proteína pura; pero es innecesario ya que simplemente bajar la dosis reducirá los problemas digestivos. Otro punto a considerar es que Herbalife contiene proteína de leche y soya, por lo que contiene más caseína que es una proteína de lenta digestión, esto es bueno si te da hambre entre comidas por ejemplo, pero contribuirá más a ese sentimiento "pesado". Eso dicho nunca he probado Herbalife pero a juzgar por su etiqueta nutricional no es nada especial y no te aporta nada más que la proteína más que azúcar extra y menos proteína por porción, así que tu juzga. Un saludo.  

No tome leche de vaca, mejor de almendras. Te recomiendo el libro "Cerebro de Pan". 

Manuelroba, No hay nada malo con la leche de vaca, no caigas en sensacionalismo. 

Para algunas personas si y para otras no les cae bien la leche de vaca, pero en general esos batidos de herbalife o cualquier otra marca simplemente no son mejores que los alimentos naturales, los suplementos igual no son necesarios, ha no ser de que tu médico o nutricionista te lo recete, si quieren bajar de peso tienen que hacer un deficit calórico, simple. saludos :) 

es bueno la leche de soya? 

Fitheos, la leche de vaca tiene un tipo de proteínas que son para hacer crecer a un becerro mucho más de cien kilos en muy poco tiempo, las cuales son casi imposibles de digerir por completo para el organismo humano. El calcio que "dicen" que tiene es un calcio molecular (cerrado, muy unido) de difícil absorción para nosotros. Además es un líquido diseñado también para preparar el sistema inmune (como el de nosotros con la leche materna **humana**) pero para un becerro; el que no está expuesto ni es vulnerable al mismo tipo de microorganismos. 

Xiomaramevale; La soya en general es un buen alimento, sin embargo debemos cuidar no consumirla seguido ni en grandes cantidades ya que, por un lado, tiene muchos carbohidratos que no ayudan a bajar o mantener el peso y por el otro contiene muchas proteínas que a la larga (si la consuminos en exceso) podría traerle problemas al hígado. Yo prefiero la de almendras. 

DiegoMr. tienes razón en lo del déficit calórico, solo no perdiendo de vista que las calorías que debemos evitar son las provenientes de carbohidratos (no importa son complejos o simples).  

Muchas gracias por los consejos,yo por mi parte tomo leche sin lactosa. Además reduci la toma de mi proteinas en dos veces una antes y una después de entrenar.Un saludo y de nuevo gracias 

manuelroba. Estoy de acuerdo contigo y mucho más si lo que quieres es bajar % de grasa corporal sin perder casi nada de musculo, saludos :) 

Chicos, herbalife son varios productos... Les mando el link para que vean las etiquetas nutrimentales y juzguen por si mismos... Tengo dos días tomando REBULD STRENGTH que es un recuperador de 24g de proteinas, espero comentarles pronto mi avance... En lo personal estoy encantada... Saludos!  

http://www.herbalife24.com/es/products/