Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2016
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2371 kcal
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Grasa: 79,03g | Prot: 189,63g | Carbh: 204,64g.
Desayuno: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Milk (Nonfat), Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round. Almuerzo: Italian Wedding Soup, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Plain Dumpling, Ham (Whole, Cured, Roasted), Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Cena: Cooked Summer Squash, Pork Loin (Tenderloin), trader Joe's Vegetable Fried Rice (Trader Joe's). Pasa Bocas / Otros: Beer, Apples. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Traspala Nieve - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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