Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2016
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1653 kcal
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Grasa: 40,40g | Prot: 111,85g | Carbh: 199,60g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Cena: Melk lett Q 3dl, Kokt skinke 10g First Price, Brød Flerkorn Bakehuset 35g, stabbur-makrell 25g, Egg 60g. Pasa Bocas / Otros: banan 100g, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Åkerbrød 35g, Bakehuset Kiwi, Appelsin Cevita 200g BAMA. más...
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3427 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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