Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2016
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1796 kcal
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Grasa: 48,42g | Prot: 111,25g | Carbh: 213,92g.
Desayuno: Ekstra Lett melk Q 1 dl, Havregrøt AXA Lettkokte 100g, Jordbærsyltetøy 20g First Price. Almuerzo: Tomat 90g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Cena: Kokt skinke 10g First Price, Tomatbønner Eldorado 50g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Egg 60g, Loff (Formloff med valmue) 30g Bakehuset. Pasa Bocas / Otros: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Appelsin Navelina Spania 130g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, eple 225g. más...
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3368 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 28 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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