Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2016
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1571 kcal
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Grasa: 22,43g | Prot: 95,68g | Carbh: 222,82g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Cena: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Kålrot 75g, Søtpotet 100g, Kjøttpølse Gilde 75g, Gulrot 100g. Pasa Bocas / Otros: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Kålrot 100g, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, appelsin 225g, Eple Importert 200g. más...
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3332 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 28 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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