Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2016
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2747 kcal
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Grasa: 91,69g | Prot: 236,72g | Carbh: 240,24g.
Desayuno: Athenos Roasted Garlic Hummus, Milk (Nonfat), Thomas' Strawberry English Muffins. Almuerzo: Carrots, Grapes, Steak Sandwich on Roll. Cena: Italian Style Zucchini (Canned), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Dole California Seedless Raisins, Planters Salted Peanuts (1 oz), Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt. más...
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2364 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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