Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2016
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1527 kcal
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Grasa: 21,89g | Prot: 50,47g | Carbh: 251,95g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: Sjampinjong 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Kålrot 100g, Søtpotet 100g, Gulrot 120g. Cena: Jordbærsyltetøy 20g First Price, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. Pasa Bocas / Otros: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, appelsin 225g, Wasa Husman. más...
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3325 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 28 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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