Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2016
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2132 kcal
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Grasa: 40,95g | Prot: 125,72g | Carbh: 289,70g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. Cena: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. Pasa Bocas / Otros: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g, Banan 150g, Egg 60g, Appelsin Navelina Spania 130g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Eple Importert 200g, Banan 150g. más...
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3276 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 28 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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