Diario de MARSH3, 10 feb. 16

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No me gustan los fines de semana :( No hago otra cosa mas que comer, que triste de veras... Seguimos con el mismo peso!

55 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 febrero 2016:

927 kcal

Grasa: 9,84g | Prot: 97,34g | Carbh: 117,13g. Desayuno: Nature Made Omega Triple, Herbalife Numero 1, Herbalife Proteína. Almuerzo: Limón, Nature Made Omega Triple, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida. Cena: Herbalife Numero 1, Herbalife Proteína, Nature Made Omega Triple. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Ponche de Frutas, Piña, Naranjas, Jícama. más...

1686 kcal

Ejercicio: Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Si grasa es lo que no quiero :( tengo 28 Grasa

10 feb. 16 por el miembro: MARSH3

Deberias considerar hechar un vistazo a tu sistema de entrenamiento......te.podria.servir.un poco

27 mar. 16 por el miembro: Correa1825

Hola!! Estamos igual jeje

27 mar. 16 por el miembro: vannejy30

Una buena forma de satisfacer el hambre es hacer un licuado con medio vaso de leche con dos cucharadas de cacahuate crudo. Y botanas de jicama o pepino con chile y limón.

27 mar. 16 por el miembro: vencisof

controla las ganas, recuerda que la recompensa a largo plazo es mejor que un antojo momentáneo

28 mar. 16 por el miembro: ricardomr98

yo subí medio kilo :(

28 mar. 16 por el miembro: Violeta Barbosa

Animo !!!

30 mar. 16 por el miembro: El aaron

Muchas gracias por el animo chicos... les mando mis mejores vibras para sus dietas o estilos de vida... Un abrazo deses Sonora!!

31 mar. 16 por el miembro: MARSH3

Animo! A mi aun me faltan 5Kg, aqui hay una pagina en la que puedes saber cuantas calorias debes comer para bajar de peso http://www.healthyweightforum.org/eng/calculators/calories-required/ Muy buena pagina la recomiendo!

31 mar. 16 por el miembro: Marel15

Te recomiendo este sitio http://www.caloriasdiarias.es

08 abr. 16 por el miembro: Luxil


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