Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2016
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2708 kcal
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Grasa: 90,56g | Prot: 203,16g | Carbh: 288,08g.
Desayuno: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Sliced Ham (Extra Lean), Grapes, Hard Roll, Carrots. Cena: Broccoli, Spinach Salad, Grilled Chicken. Pasa Bocas / Otros: Planters Salted Peanuts (1 oz), Dole California Seedless Raisins, Apples, Pacific Gold Beef Jerky - Original, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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