Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2016
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1567 kcal
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Grasa: 38,98g | Prot: 92,28g | Carbh: 197,65g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: Risgrøt Fjordland 450g. Cena: Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 100g, Tomatbønner Eldorado 50g. Pasa Bocas / Otros: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Gulrot 90g, Bringebær syltetøy First Price 20g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, eple 225g. más...
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3155 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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