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Las personas me dicen: "estas muy flaco"....
y yo les digo: no!!.. estaba muy gordo...
estoy al 68% de la metAAAAA! :)
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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399 kcal
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Grasa: 19,29g | Prot: 33,98g | Carbh: 21,67g.
Almuerzo: Plátano Maduro, Costillas. Cena: Sopa de Pollo con Fideos, Pata de Res. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 2 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de julio cesarpalomino alvarado
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