Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2016
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2444 kcal
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Grasa: 100,40g | Prot: 147,76g | Carbh: 180,63g.
Desayuno: America's Choice Bacon Thick Sliced, Cornbread (from Mix), Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Culver's Chicken Gumbo Soup, Hard Roll, Michael Angelo's Sausage, Peppers & Onions. Cena: Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine, Steak Sandwich on Roll. Pasa Bocas / Otros: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Beer. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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