Diario de israel.ipad, 22 feb. 16

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Voy empezando vamos a ver qué tal resulta este método !!

Deséenme suerte 😊👍

94 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 febrero 2016:

3183 kcal

Grasa: 55,48g | Prot: 242,66g | Carbh: 441,17g. Desayuno: Batido Proteinas, Bimbo Pan Integral, Huevo Frito, Bebida con Sabor a Limonada con Azúcar (a Base de Polvo). Almuerzo: Arroz Blanco, Melón, Carne de Res, Espinacas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco. Cena: Bebida con Sabor a Limonada con Azúcar (a Base de Polvo), Pan Dulce. más...

3237 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 112 kg a la Semana