Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2016
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2343 kcal
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Grasa: 49,06g | Prot: 197,52g | Carbh: 235,48g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Sweet Potato, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Beer, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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