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Disciplina..!!
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1065 kcal
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Grasa: 45,02g | Prot: 70,03g | Carbh: 97,20g.
Desayuno: Galletas de Avena, Nopales, Chile Serrano, Bonafont Agua, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Lipton Light Ice Tea. Almuerzo: Galleta de Avena, Carne de Res, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pepino (Pelado), Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Elote, Aderezo de Ensalada Ranch, Lechuga, Lipton Light Ice Tea, Tomates. Cena: Nopales, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Lipton Light Ice Tea. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lic Garza
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