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Del viernes a hoy subí 600 gramos, bajó el % de grasa corporal un o.5 y el músculo subió en igual proporción, la grasa viceral se mantuvo. Pareciera obsesionado con este tema pero debo conocer cómo se comporta mi cuerpo y así determinar lo que realmente necesito.
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2267 kcal
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Grasa: 130,84g | Prot: 100,42g | Carbh: 179,36g.
Almuerzo: Tortilla de Maíz, Tacos de Barbacoa, Carnitas, Manteca de Cerdo. Cena: Gamesa Marias, Plátano Macho, Calahua Leche de Coco, Tortillas de Maíz, Tuny Ensalada de Atún Primavera sin Mayonesa, Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). Pasa Bocas / Otros: Activia Nuez, Plátano y Cereales (Frasco). más...
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2590 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Reparación - 4 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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