Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2016
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 25,46g | Prot: 82,46g | Carbh: 229,80g.
Desayuno: Jugo de Arándano, Azúcar, Café, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Tipo Americano o Cheddar, Pan Multicereales. Almuerzo: Ensalada de Pasta, Habichuela Sólidos y Líquidos, Enlatadas), Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Mero, Yuca. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Whey Protein, Yogur Natural sin Grasa. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Sexo - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de marlenepim
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