Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2016
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2309 kcal
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Grasa: 106,55g | Prot: 129,78g | Carbh: 176,37g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Spence & Co Nova Lox, Bagel. Almuerzo: Pizza with Meat. Cena: Spinach Salad, White Rice, Corned Beef Brisket (Cured). Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2344 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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