Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2016
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1949 kcal
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Grasa: 62,79g | Prot: 188,77g | Carbh: 151,90g.
Desayuno: Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Carrots, Hard Roll, Sliced Ham (Extra Lean), Grapes. Cena: Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Sweet Red Peppers, Zucchini, Sweet Potato, Spinach Salad, Chicken Wing. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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