Diario de JovialJ, 04 abr. 16

starting again... Computer broke in the end of January and I decided to take a long holiday from doing what I need to do. I have a new computer now and am back to work toward better health again. J

90,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.    Aún para ir: 27,2 kg.    Dieta seguida: Poco.

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1312 kcal

Grasa: 53,27g | Prot: 65,92g | Carbh: 140,99g.   Desayuno: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Lemon. Almuerzo: Kraft Havarti Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Refried Beans (Canned), Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Cena: Ocean Snack Dry Roasted Seaweed, Athenos Roasted Garlic Hummus, Carrots, Orange Juice, Lasagna with Meat. más...

3801 kcal

Ejercicio: Tienda de Comestibles - 3 horas, Ver TV - 4 horas, Sentado - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...