Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2011
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 73,86g | Prot: 87,42g | Carbh: 175,71g.
Desayuno: Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, Butter (Salted) , Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese , Egg Omelet or Scrambled Egg, Sugar Free White Chocolate Sauce, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee. Almuerzo: Sour Cream, Guacamole, Vegetable Oil, Monterey Cheese, Red Tomatoes, Onions, Mexican Rice, Shrimp. Cena: butter, Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured), sliced carrots. Pasa Bocas / Otros: Oikos single serve greek yogurt-caramel, Crunchy Nuggets Cereal, Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures. más...
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1817 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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