Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2016
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82,0 kg
Disminuído hasta ahora: 80,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1201 kcal
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Grasa: 34,86g | Prot: 94,88g | Carbh: 131,05g.
Desayuno: Sunny Meadow Boiled Egg, Splenda No Calorie Sweetener. Almuerzo: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Cena: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Alpine Valley Organic Multi-Grain Omega-3, Splenda No Calorie Sweetener, Pictsweet All Natural Chopped Spinach, Cooked Cauliflower (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Great Value Sugar Free Strawberry Banana Gelatin Dessert, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Lemonhead Sugar Free Lemon Drops, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener. más...
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3988 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas y 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Abdominales - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de blkbear
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