Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2016
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2668 kcal
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Grasa: 96,84g | Prot: 178,25g | Carbh: 223,17g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Plain Matzo, Kroger Sweet Ground Italian Sausage. Almuerzo: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Cena: Chicken Wing, Phillips Crab Cakes, Broccoli, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Beer. más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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