Diario de Airini, 02 may. 16

Ha sido dejar de anotar las comidas y irme despistando poco a poco. Toca volver a la rutina de anotarlo todo para ser consciente de que me estoy pasando. Estoy caminando todos los días pero aun así no ha sido suficiente para mantener el peso a raya. He dado un paso atrás toca avanzar otro poco.

Tengo un objetivo claro en mente y tengo que centrarme en el.

77,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 12,2 kg.    Dieta seguida: Poco.

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1297 kcal

Grasa: 71,91g | Prot: 31,25g | Carbh: 133,63g.   Desayuno: Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo, Ensaladilla Rusa. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Gouda, Tomates, Pan Blanco. más...

2788 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Amamantar - 1 hora, Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...