Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2016
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 32,88g | Prot: 54,70g | Carbh: 189,83g.
Desayuno: Queque, Azúcar Morena, Café. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Palmitos, Arroz Blanco, Tang Agua de Sabor, Atún en Aceite (Enlatado), Piña, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Salsa de Tomate (en Lata), Verduras Salteadas, Mantequilla, Patatas Cocidas, Bistec, Arroz Blanco, Tang Agua de Sabor. Pasa Bocas / Otros: Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g), Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Café, Azúcar Morena. más...
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1863 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Elíptica - 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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