Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2016
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119 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 39 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1329 kcal
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Grasa: 105,96g | Prot: 48,28g | Carbh: 53,89g.
Desayuno: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Yoplait Light Yoghurt, Piña, Caldo de Carne, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Cena: Aguacate. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
ME ESTA COSTANDO TRABAJO BAJAR MAS AUN CON DIETA Y EJERCISIO,,,,CONSEJOSS SE ACEPTANN,,SALUDOS
11 may. 16 por el miembro: CYNSESA
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SERIA BUENO ALGUN NUTRIOLOGO EN EL PROGRAMA,,,,,,,
11 may. 16 por el miembro: CYNSESA
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Puede ser que estés bajando de talla y no de peso, porque si haces ejercicio puede que pierdas peso de grasa y esa pérdida se compense con lo que ganas en músculo, que es algo positivo, pero eso solo se puede saber si vas al nutriologo para que te tome medidas y te proporcione una dieta adecuada para ti
11 may. 16 por el miembro: Edgar79
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a lo mejor estas intoxicado, trata de alcalinizar tu cuerpo con agua con vinagre o limón, agua alcalina y alimento alcalinos.
11 may. 16 por el miembro: Starbystarful
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Consume la mayoria de tus carbohidratos antes de las 5pm.. durante la noche los carbos que no se utilizaron se guardan como reserva! .. lo ideal es que consumas un buen porcentaje de estos dos horas antes y justo despues de tu rutina normal de ejercicio.. animo! no te obsesiones con el resultado, concentrate en el proceso
11 may. 16 por el miembro: adalafarga
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