Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2016
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2456 kcal
|
Grasa: 86,26g | Prot: 184,29g | Carbh: 210,36g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Calypso Cafe Pulled BBQ White Chicken, Hard Roll, Carrots, Grapes. Cena: Chicken Wing, Great Value Vegetable Medley, Uno Chicago Grill Wedge Salad, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt). más...
|
|
2370 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|