Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2011
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1874 kcal
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Grasa: 74,14g | Prot: 72,04g | Carbh: 214,19g.
Desayuno: Sugar, Oat Bran Hot Cereal, Cinnamon , Sugar Free White Chocolate Sauce, Fat Free Milk, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee. Almuerzo: Artisan Style Tortillas - Ancient Grains, Black Olives, Tilapia. Cena: Deluxe Baby White Corn, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Instant Brown Rice, Riesling Wine, Butter (Salted). Pasa Bocas / Otros: hummus spinach & artichoke, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Mixed Nuts. más...
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1981 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Compras - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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