Diario de blkbear, 05 jun. 16

weigh-ins are so much easier when you expecting a lower number and you're so much happier when you get that expected lower number

76,2 kg Disminuído hasta ahora: 86,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1317 kcal

Grasa: 98,96g | Prot: 84,46g | Carbh: 11,74g.   Desayuno: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Splenda No Calorie Sweetener, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter. Almuerzo: Lettuce, Great Value Cherry Pomegranate Drink Mix, Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Taylor Farms Baby Spinach, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. Cena: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). más...

3669 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas y 48 minutos, Abdominales - 23 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...