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Iniciando fase de volumen. 75.3kg de peso. 10% de grasa corporal. Esperando ganar 10kg de peso en 7 meses, con aproximadamente el 15% de grasa corpora. En teoría la mitad de músculo y la mitad de grasa.
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3598 kcal
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Grasa: 158,80g | Prot: 186,07g | Carbh: 362,22g.
Desayuno: Tortilla, Chorizo, Lala Leche Entera, Manteca de Cerdo, SRS Huevo, Plátano. Almuerzo: Lara Galletas Magnas, Lala Queso Tipo Americano, Marinela Gansito, Nestlé Cheerios, Liconsa Leche Fortificada, Queso Fresco, Frijoles Negros, Manteca de Cerdo, Carne de Cerdo. Cena: Azúcar, Plátano, Manzana, Liconsa Leche Fortificada. más...
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