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Peso estable, pero perdí 4 centímetros de grasa rebelde, yeah!
94 cms de cintura.
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 37,31g | Prot: 55,07g | Carbh: 132,45g.
Desayuno: Mayonesa, Bimbo Pan Multigrano, FUD Virginia Jamon de Pavo, Café, Té sin Azúcar. Almuerzo: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Lechuga, Bistec de Res, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Quaker Galletas de Avena con Chocolate. más...
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2988 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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peso estable
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